The weather today is gloomy. Today, I wanted a healthy breakfast with 5 different color and flavor

首先紅色和紫色蔬果對應着五行中的「火」，火亦對應着季節中的「夏季」，即係現在🥳夏天🔥而紅色蔬果中的一種植物生化素，針對而家嘅疫情，對我哋自身保護和增加免疫系統來講係好重要👇🏻

🌱 β-胡蘿蔔素
🔔胡蘿蔔素都會在人體內轉成維生素A，包含保護呼吸器官和鼻子的黏膜，
所以我哋要盡量吸收多些去增強自己呼吸器官（肺）嘅免疫力💪🏼

🔔總括，所有紅紫色嘅蔬果對消除疲勞及抗氧化有超強嘅效果，所以有好多女性護膚品都會採用紅色嘅植物提煉，但其實個人認為直接從這些植物吸收最有效，大家不妨食多些紅、紫色嘅蔬果令自己更青春更健康😉

如果大家覺得呢個資訊對你有幫助，可以分享出去比其他人，令更多人可以受惠，食對的食物對而家嘅情況來講是很重要的，希望大家能夠透過網上連結互相幫助🙏🏼

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